15 C
Екатеринбург
Воскресенье, Июль 23, 2017

Бутерброд с лососем и укропом

Ингредиенты: - Хлеб - творог или творожная масса - Лосось нарезанный - укроп - перец КАК ГОТОВИТЬ: 1.Нарезать хлеб 2 затем намазать...

Зеленый смузи

Вам не нужно пробовать кучу рецептов коктейлей, вам просто нужен тот коктейль, который работает. Его...

Омлет с овсяными хлопьями

Ингредиенты: - 2 яйца - 3 столовые ложки овсяных хлопьев - 1 столовую ложку отрубей - Немного корицы - мед -...

Омлет, запеченный с сыром

Пищевая ценность: 1 часть / 300 г на порцию 410 калорий на порцию 27г белка 30г...

Салат из редиса и огурцов

Пищевая ценность: 2 порции / 230г на порцию 110 калорий на порцию 3г белка 7г жира...

Сэндвич с фруктами

Ингредиенты: - Ржаной хлеб - Сыр 50г (желательно рикотта) - 40г голубики или другой ягоды - Немного рукколы КАК ГОТОВИТЬ:...

Омлет со шпинатом

Ингредиенты: - 2 яйца - мука - Горсть свежего шпината - Половина лука - Зубчик чеснока - сливочное масло - 2...

Рис с зеленым горошком

Пищевая ценность: 2 порции / 200 г на порцию 240 калорий на порцию 6г белка 1...

Лёгкий «Цезарь»

Салат "Цезарь" очень известен. Он может быть "здоровым" или "не здоровым" в зависимости от ингредиентов,...

Сэндвич с пастой из авокадо

Ингредиенты: - Хлеб - 2 мягких авокадо - соль - перец КАК ГОТОВИТЬ: 1 Авокадо очистить от кожуры, удалить...

Омлет со шпинатом

Ингредиенты: - 2 яйца - мука - Горсть свежего шпината - Половина лука - Зубчик чеснока - сливочное масло - 2 помидора - Соль и перец по вкусу КАК ГОТОВИТЬ: 1. Разогреть масло...